こんにちは、仙台アトピー相談室です。

まだまだ暑さが続きますが、朝晩には少し涼しい風も感じられるようになってきました。季節の変わり目は、体も肌も環境の変化に振り回されやすいものです。

この季節は、汗による刺激や紫外線の影響が残っている一方で、冷房や朝晩の空気の乾燥も気になってきます。アトピーのある方にとっては「暑さと乾燥の両方に注意が必要」という、ちょっと難しいタイミングでもあります。

少しでも快適に過ごすためにできる工夫
・汗をかいたらゴシゴシ拭かず、やわらかいタオルで優しく押さえる
・冷房の風を直接浴びないように工夫する
・就寝時は濡れタオルや加湿器で乾燥をやわらげる

また、季節の変わり目は生活リズムも乱れがちです。早寝早起きを心がけたり、疲れを感じたら無理をせず休むことも大切です。

残暑から秋への移り変わりは、心身ともに揺らぎやすい時期です。ちょっとした工夫と、頑張りすぎない気持ちで、心地よく乗り切っていきましょう。

仙台アトピー相談室はアトピー性皮膚炎の症状と上手に付き合うための日常生活のアドバイスもいたします。ぜひお気軽にご相談ください。